春天，人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡。这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常生理现象。建议春季多吃两种菜：

　　第一，大蒜豆腐鱼头汤。研究发现，鱼和豆腐搭配不仅可以营养互补，还有一定防病治病的作用。鱼的蛋白质含量高达17.3%，还含有钙、铁、脂肪、维生素D，营养非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140～160毫克的钙，同时具有益气补虚的作用，而大蒜杀菌力比较强，对春天一些易发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有一定的治疗作用，还可以促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压等。

　　第二，素炒西兰花。研究发现，西兰花的营养价值非常高，尤其维生素C含量很高，它的防病作用也超过其他蔬菜。春天应多吃蔬菜水果，所以素炒西兰花确实是个不错的选择。